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厚揚げとお肉のうまいやつ　えび玉子ブロッコリーのうまいやつ　大葉　浜乙女　鉄分が豊富なひじきふりかけ　ささみチーズフライ　パリパリの春巻き

小松菜のナムル　じゃがいもとれんこんのうまいやつ　わかめ混ぜご飯 しそ　口どけなめらか コーンクリームコロッケ　ささみチーズフライ

豚丼　たまごとブロッコリーの美味しいやつ　パリパリの春巻き　ほうれん草とチーズのささみカツ

ささみの炒め物　ハムとたまご　ミニトマト　大葉　はごろも わかめ混ぜご飯 しそ　口どけなめらか コーンクリームコロッケ　えびとひじきのふんわり揚げ

小松菜と豚こま肉の炒め物　ゆで卵　ミニトマト　大葉　わかめ混ぜご飯　鮭　えびとひじきのふんわり揚げ　モッツァレラチーズとトマトの包み揚げ

ハンバーグ　じゃがいもと塩昆布　ブロッコリー　鉄分が豊富なひじきふりかけ　口どけなめらか コーンクリームコロッケ　えびとチーズのグラタン

鶏むね肉を焼き肉のタレで炒めたやつ　山芋を餃子の皮で包んだやつ　ミニトマト　大葉　わかめ混ぜご飯　鮭　口どけなめらか コーンクリームコロッケ　鶏タル!ブラックペッパー味

揉むだけ簡単やみつきチキン　エリンギとベーコンの炒め物　ミニトマト　大葉　はごろも　わかめ混ぜご飯　鮭　浜乙女　鉄分が豊富なひじきふりかけ　えびとひじきのふんわり揚げ　紀州南高梅が香る梅しそカツ

鶏むね肉のうまいやつ　厚焼たまご　ミニトマト　大葉　口どけなめらか コーンクリームコロッケ　紀州南高梅が香る梅しそカツ

豆腐の豚バラ巻き　ベーコンとエリンギの炒め物　大葉　ミニトマト　わかめ混ぜご飯　鮭　鶏タル!ブラックペッパー味　モッツァレラチーズとトマトの包み揚げ